Физические нагрузки полезны для здоровья, и об этом знают почти все. Но многие ли слышали о том, какие именно позитивные события происходят в нашем организме сразу после тренировок? Уверенность в себе, снижение уровня стресса, укрепление мозга и повышение креативности - все это происходит в организме после тренировок. Результаты регулярных занятий спортом укрепляют уверенность в себе и повышают креативность, а выработка гормонов удовольствия помогает снизить уровень стресса.